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アメリカはピッツバーグで出会った、気になる食品・食材、へんてこなモノ、心打つモノ・・・気の向くままにつれづれと。


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念願のヨガ教室

 今日は、お友達と、ヨガ教室に行ってきました。家から車で10分程のところにある、新しくて、ちょっとお洒落な図書館の中で、毎週行われているのです。ちなみに、このクラス、なんと無料!行かないわけには、いけません。
 実は、ヨガは今日が初めて!日本では、すっかりブームに乗り遅れ、友達の話にも、ついていけなかった私。それがここに来て、念願のヨガデビューとなったのです。
 大きな部屋には、40人近くの人が集まり、ヨガマットがずらり。そして、先生登場!あれ、あの人、先生?という感じの先生。日本のヨガインストラクターのイメージは、「適度に筋肉のついた20~30歳代の凛としたオーラのある人」(勝手な想像)。今日の先生は、普通にいそうな(失礼)60歳前後のおばちゃま。お腹周りも、しっかりしていらしゃる。
 しかし、いざ始まると・・・彼女の穏やかな声が、心地いい。「リラ~ックス、リラ~ックス」と、繰り返される。ところが、ヨガ初体験に加え、頭の中は英語聞き取りテストなので、なかなかそうもいかない。特に、マットに仰向けになっていしまうと、自分がやっている動きが正しいのか不安になり、カンニングしまくり(笑)。変に首の筋肉を使ってしまった気がする。
 こんなヨガ初日でしたが、体全体(特に肩)がなんとなく軽くなりました。これからも、続けていこう~っと♪心も体も、リラックス、リラックス。


---今日のヨガ用語(呼吸編)---
inhale/ breath in/ in  「吸って」  ex) inhale deeply
exhale/ breath out/ out 「はいて」   ex) exhale out completely
normal breathing 「普通呼吸」
deep breathing 「深呼吸」
abdominal breathing 「腹式呼吸」


20061002090417.jpg
暗い画像ですが、クラスの始まる前の様子・・・

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【2006/10/02 10:18】 アメリカ生活 | トラックバック(0) | コメント(2) |
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comments
--ついに--
やったのねー、ヨガを。なんだかとても気持良さそう。私は家の中でデューク更家バリに歩くことにしたよ。想像してごらーん。。。
【2006/10/07 09:13】 URL | びよ #Phamj9IA[ 編集] |
--【コキア*】--
あーた、家の中で、「ヒューヒュー」言いながら、歩いてるの?・・・ちょっと、ヤバイ感じするけど、大丈夫?!でも、覗いてみたかったりします。
【2006/10/07 22:36】 URL | コキア* #z5K0yg5M[ 編集] |
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